jestem cały czas głodny

[...] okazji zmniejszyłem ilość do 1800 przez 30 dni a następnie do 1500kcal od października. Nie zauważyłem żadnej różnicy między 2000kcal a 1500 jedząc co 3 godziny wcale nie jestem głodny, nawet gdy miałem te 2000 czasami byłem tak najedzony że nie mogłem już więcej i to był pewnie czynnik który mnie namawiał do zmniejszenia porcji jedzenia + [...]

Witam. Jestem młodym mężczyzną. Zmagam się z pewnym problemem. Otóż aktualnie jestem na diecie redukcyjnej. Jem 2000 kcal dziennie, trenuje na siłowni, biegam i dużo spaceruje. Jem 3 posiłki dziennie (śniadanie, obiad, kolacja). Porcje moich posiłków są spore. Często się przejadam. I pomimo tego, że nie jestem głodny w ciągu dnia cały czas myślę o [...]

Cześć! To mój pierwszy post, chciałem wspomóc się was co do mojej redukcji. Obecnie jestem na drugiej redukcji po przerwie, kalorie około 2000-2100kcal (2085 średnia z 7 dni), dziennie w tym 120g białka 67g tłuszczy 235g węgli, jest to średnia wartość wyciągnięta z tygodniowej diety. Aktywność na chwilę obecną tak jak w ankiecie wypełniłem, [...]

[...] że wówczas powinienem był przebiec zaledwie 16km według planu. Nawet 16km nie wyszło ponieważ złapała mnie burza z gradem i piorunami (ewenement w Irlandii, od kiedy tu jestem widziałem zaledwie kilka błyskawic!). Dalej było już według planu. Kilometry stopniowo zmniejszały się, aż dziwnie było wracać do domu po przebiegnięciu zaledwie 6, 5 [...]

******************************** Więc wstałem o 7:40 ostro śpiący, no ale nic łyknąłem 4 kaps creatine^3. Zjadłem śniadanie dosyć szybko bo byłem bardziej głodny niż zwykle Do tego zostało troche leczo, więc z ochotą zjadłem – dodatkowa porcja warzyw yeah! ) Taką porcje szpinaku i brokuł jadam 3 razy dziennie: Kochana [...]

https://i.imgur.com/QxoE4il.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Tony Ferguson o swoich dwóch porażkach: „To najlepsza rzecz, jaka przydarzyła się mnie i mojej rodzinie” Tony Ferguson przewalczył prawie dekadę bez porażki, ale dobra passa opuściła go w 2020 roku, kiedy to "El Cucuy" stoczył dwie przegrane walki. Mimo to wierzy on, że te porażki były [...]

[...] biegania - generalnie staram sie ruszac codziennie, a co drugi dzien cos silowego (na drazku wykonuje np. 6 serii roznych cwiczen + pompki + abroller). Ze swojej sylwetki jestem raczej zadowolony, ale nie jest tak, zeby nie moglo byc lepiej Do rzeczy. Tak sie odzywiam - nie widze sensu bilansowania i liczenia wszystkiego, nie mam na to czasu [...]

[...] moje kolejne 6 lat i dłużej. Nie miewam osłabień (nawet w czasie treningów podczas głodówki), ani żadnych dyskomfortów. Wręcz przeciwnie nawet po ciężkim treningu nie jestem zmęczony, może dlatego zdecydowałem się dodać do treningu trening z własnym ciałem w dni, kiedy nie mam siłowni:. To mnie też nie męczy, bardzo szybko czuję gotowość [...]

Witam wszystkich, może komuś wyda się to dziwne co teraz powiem, ale odkąd skończyłem 3-ms redukcję i wszedłem na masówę (B:2g, W:5,5g, T:1.1g), nie jestem w stanie przestać jeść. Jestem cały czas głodny, 3300 kalorii nie zaspokaja 80% mojego zapotrzebowania, potrafię zjeść do 6, 7 tys dziennie. Czy ktoś miał taki skutek uboczny po przejściu z [...]

a ja ryzowi i innym weglowodanom powiedzialem nie i jestem na low carbie:P choc sie redukuje aktualnie nie czuje w ogole glodu a bedac na masie przy duzym spozyciu weglowodanow caly czas glodny chodzilem...w moim przypadku ryz,platki i kasze w ogole nie zaspokajaja apetytu-co innego jak sobie wkrece 200g tlustego mieska albo jajecznice z 6 jaj...

[...] + 10s hollow body hold + 10 russian twist Jestem zadowolony, bo sylwetka się poprawia, z treningu na trening jest progress (wolny, bo wolny, ale jest) i póki co cały czas jestem głodny gry. Wrzuciłem krzesełko, ze względu na konflikt udowo-panewkowy i fakt, że muszę dorzucić coś do siadów, bo mam niską mobilność {{:-( Micha: 1. Rano: 2 jajka + [...]

[...] odkąd chodze na silownie jem naprawde konretne sniadanie, potem drugie sniadanie, potem silka i po powrocie konkretny obiad. Potem kolacja. Ale czuje sie czesciej glodny, praktycznie caly czas moglbym cos jesc ale sie powstrzymuje, jak jestem mega glodny po konretnym obiedzie.. to wrzucam jakiegos banana. Czy to normalne ze mam taki apetyt?

[...] progres był tylko na początku. Potem się zatrzymało. Poza tym takie ilości pożywienia oznaczają, że zmuszam się do jedzenia. W zasadzie to jem następny posiłek jak tylko jestem w stanie go przyjąć. Nie jak jestem głodny a tym bardzej nie mam na niego ochoty ale jem jak tylko jestem w stanie by bilans się zgodził. Dodatkowo zaczałem odczywać [...]

[...] kawałki pizzy tortilla z łososiem 2 kawałki ciasta drinki z wódki i wody jeśli wpadło ponad bilans to nieznacznie i nawet to dobrze, ale nie sądzę bo teraz jak to piszę; już jestem głodny :-D ale zostawiam sobie wyżerkę na dzisiejsze święto dla kibiców NFL półfinały /-) dzisiaj poznamy uczestników SuperBowl a że lubię coś jeść jak oglądam to [...]

[...] ktory znalazlem w lodowce i wiekszosc rzeczy ktore byly w kuchni zjadlem jeszcze siostrze troche takich platkow vitalia :/ najgorsze jest to ze minelo 30min a ja znowu jestem glodny, zaraz chyba pojde do tesco kupie sobie ze 3 kostki twarogu i sie napcham tym byleby wegli nie jesc :/ sorry panowie ale to jest nie do opanowania Zmieniony [...]

slyszalem ze lepsze od tego Diebenzozide jest jz witamina B12 w tabletach ale czy ktos moze odpowiedziec na moje pytanie ... bo ostatnio cos jestem wogole glodny ale nic mi nie wchodzi ... caly czas czuje sie pelny dziwne to jest ..

dobrze,ale mam chyba szybki metabolizm bo cały czas bym jadł i jestem głodny dlatego podbiłem białko by dłużej trzymało,ale jak coś to zapcham się warzywkami :D i mam dwa pytania 1.a to prawda że ogórki kiszone zatrzymują wodę w organizmie? 2. Dziś rąbałem drzewo około 2,5h i nosiłem klocki z drzewa spaliłem coś kalorii wgl? jak tak to ile na [...]

Cześć, mam 23 lata, 186 wzrostu i ważę 110kg. Przeszedłem na dietę pudełkową 2000 kalorii (zwykła, 5 posiłków). Wówczas zacząłem chudnąć ok. kilograma tygodniowo. Nie czułem się jakoś głodny, w weekendy mogłem pozwolić sobie na jakiegoś fastfooda i ta waga spadała. Zrzuciłem razem 9kg. Zacząłem chodzić na siłownię (3-6 razy w tygodniu. Co jakiś [...]

Nie ma na to czasu i pieniedzy w normalnym zyciu. Wracam z pracy i jestem tak glodny, ze zjadam wszystko co jest. To jest moje alternatywne podejscie do spraw diety. Jedzenie czegokolwiek niczym odkurzacz to jest dopiero marnowanie pieniedzy, czasu oraz zdrowia ale o tym przekonasz sie troche później jak dodatkowo bedziesz wydawać pieniadze na [...]

Ch** z bilarda wyszło, woziliśmy dupy furą. W sumie nuda, jakaś zamuła, choć piątek, ale śmiesznie było momentami. Dowiedziałem się, że nie umiem jeździć autem, ale nie ma się co łamać - dorwę Pandę w kwietniu i zacznie się Tokyo Drift. 27 marca zaczyna się kurs na prawko - I'll be there. Czas zdać prawko i rozpocząć wojaże. Właśnie zjadłem [...]